Les bienfaits de l’aquagym

L'aquagym représente une forme d'exercice complète qui sollicite divers groupes musculaires tels que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras et les épaules. Ses effets positifs se répartissent à la fois dans le domaine esthétique et en matière de bien-être physique.

Contrairement à la plupart des autres sports, l'aquagym présente des risques minimes de blessures. L'eau exerce une pression qui amortit les impacts, réduisant ainsi les risques de courbatures, de claquages et d'étirements musculaires. Ce sport ménage les articulations en évitant tout contact brutal avec le sol.

Bienfaits pour l'apparence physique

L'aquagym permet de redessiner la silhouette en agissant sur plusieurs zones du corps. Il affine la taille, tonifie la poitrine, renforce les fesses et le dos. De plus, l'aquagym se révèle être une méthode efficace dans la lutte contre la cellulite.

Avantages pour la santé

À l'instar de toute activité physique, l'aquagym contribue positivement à la santé. Il élève le tonus des muscles et du système respiratoire, favorise une meilleure circulation sanguine et renforce la capacité cardiovasculaire.

Elyse Donck